스트레스를 이기려고 하면 껍질 음식을 먹어야 한다. 단단한 껍질 음식은 우리의 세포막을 강화시킬 수 있는 성분이 들어있다. 그래서 체내에서 발생한 독소를 세포막 외부에서 스며들지 못하도록 모두 차단시켰기 때문에 세포 안까지 들어가지 못했다. 이것이 스트레스를 이기게 만든 원인이다. -김해용 오늘의 영단어 - competence : 자격, 능력오늘의 영단어 - transpire : 증발(발산)하다, 밝혀지다오늘의 영단어 - war-torn : 전쟁으로 찢긴, 전쟁피해가 극심한남의 잘못을 보지 말자. 남이 행하고 행하지 아니하는가를 살피지 말자. 오직 자기를 돌보아 법도에 맞는지 안 맞는지를 살펴보자. 항상 자기부터 점검하는 사람이 되자. 법도에 맞지 않는 길은 아예 가지를 말자. 잘못된 점이 있으면 변명하지 말고 즉각 시정하도록 하자. -법구경 군불에 밥짓기 , 어떤 일에 곁따라 다른 일이 쉽게 이루어짐을 이르는 말. 오늘의 영단어 - independent : 독립의, 독립적인: 무소속오늘의 영단어 - flutter : 퍼덕거리다, 휘날리다, 펄럭이다오늘의 영단어 - praise : 찬양하다, 칭송하다, 경배하다A crow is never whiter for washing herself often. (원래 소질이 나쁜 놈은 못 고친다.)